第１３７３回例会

日時：2023年5月18日（木）

会場：ホテルニューオータニ長岡

 

 

会長挨拶　Ｌ．石田理惠子

「お二人の講師にメタボリックシンドロームについてご講演いただきます。

　齢を重ねると健康に不安を感じることが多くなります。

　これからも元気に楽しく過ごすため、本日の講演を参考にしてください。」

講師　：　長岡市役所　健康増進課　生活習慣予防担当　保健師　久保 久美 様

演題　：　メタボリックシンドロームとその対策

健康で過ごすためには食事、運動、休養のバランスが必要です。

「ながら運動」などを日常生活に取り入れ、無理なく減量していくことが肝要です。

講師　：　長岡市役所　健康増進課　管理栄養士　高野 あゆみ 様

演題　：　撃退！！　メタボリックシンドローム

自分のエネルギー摂取量と、食事・お菓子・お酒などに含まれている脂質・糖分・塩分などを把握し、

食生活を改善してください。

自分に合わせたやり方で、継続的に減量に取り組むことが大切です。

久保様、高野様　ありがとうございました。